BenefitYoga® 

BenefitYoga® ist eine eingetragene Marke in Europa und den USA.
Die BenefitYoga®-Methode beruht auf dem traditionellen und authentischen Yoga und schult die Achtsamkeit mit dem Ziel, die Wahrnehmung in den Moment zu bringen. Du entwickelst Dein Körperbewusstsein, die Wahrnehmung des natürlichen Atems und lernst mit einfachen, den Körper angemessenen Yogahaltungen (Asanas) sowie Bewegungsabläufen (Karanas) den Körper zu aktivieren und bewusst zu entspannen. 

Kursinhalte:
Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Förderung der Beweglichkeit und Aufrichtung der Wirbelsäule, die Erhöhung von Konzentration und einem Zur-Ruhe-Kommen des Geistes durch Atemwahrnehmung und meditative Übungen.

Ich bitte hiermit alle Teilnehmer von einer derzeitigen Teilnahme am Präsenz-Kurs abzusehen, die

... Kontakt zu Menschen gehabt haben, die kürzlich in Regionen innerhalb oder außerhalb von Deutschland waren, die von Covid-19 betroffen sind, oder selbst dort gewesen sind. Im Zweifelsfalle bitte auf das Virus testen lassen. Nähere Informationen sind erhältlich bei der Hotline des Bundesgesundheitsministeriums: (030) 34 64 65 100.
... in den letzten vier Wochen Flugreisen unternommen haben – unabhängig vom Ziel.
... aktuell selber Erkältungs- oder grippeähnliche Symptome haben oder in Kontakt zu Menschen mit diesen Symptomen sind. In diesem Fall bitte ärztlich checken lassen und die Erkältung zu Hause auszukurieren.
... selbst eine entsprechende Vorerkrankung haben oder Menschen mit einer solchen betreuen, zum eigenen Schutz und aus Fürsorge gegenüber anderen.

Bitte beachtet folgende allgemeine Vorsichtsmaßnahmen

  • Zum Schutz gegen Viren wird häufiges und ausgiebiges Händewaschen mit Wasser und Seife und die Beachtung einer Husten- und Niesetiquette (in die Armbeuge) empfohlen sowie die Begrüßung ohne Umarmung oder Händeschütteln (hier empfehle ich "Namaste")
  • Zur optimalen hygienischen Vorsorge bitte bis auf weiteres, zusätzlich zum eignen Yogatuch/Yogamatte möglichst auch eigene Decken mitbringen.


Herzlichen Dank 🙏